Jardinería, uñas y snacks de alegría: La semana en Bienestar

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Feliz jueves. Esta semana pasaremos un tiempo en el jardín, aprenderemos sobre las uñas y disfrutaremos de bocadillos alegres. Pero antes de eso …

Esta semana quiero presentarles a Rosemary McDonnell-Horita, una mujer discapacitada de 29 años con una hermosa historia sobre cómo encontró el empoderamiento y la autoaceptación en la jardinería.

Trabajando con la artista Sonaksha, creó un cómic que explica cómo la jardinería la ayudó a aceptar que está bien pedir ayuda. La jardinería le dio la oportunidad de ser cuidadora en lugar de receptora de cuidados. El cuidado de las plantas cambió la forma en que pensaba sobre su cuerpo.

"No creo que mi planta sea una carga porque necesita más nutrientes", escribe. "No lo culpo por tener errores y no poder luchar contra ellos".

Todos podemos aprender de Rosemary no sólo sobre el placer de la jardinería sino también sobre cómo aceptar que necesitamos un poco de cariño de vez en cuando.

Leer la historia de Rosemary me recordó uno de mis mejores recuerdos como madre. Hace años, pasé una tarde de otoño con mi hija pequeña plantando bulbos de tulipanes. Recuerdo que me sorprendió lo encantada que estaba con el proceso, sencillo, laborioso y poco satisfactorio, ya que tuvimos que esperar hasta la primavera para ver los resultados de nuestro esfuerzo. Pero es una de esas experiencias de las que todavía hablamos hoy.

Gracias a Rosemary, he decidido dedicar este boletín a la jardinería de otoño. He reunido algunos de los mejores consejos de nuestro equipo de hogar y jardinería. ¡Disfrutar!

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No querrá perderse nuestro convincente informe sobre mujeres jóvenes de entre 20 y 30 años que padecen cáncer de mama. Quieren respuestas.

En general, la incidencia de cáncer de mama en mujeres menores de 40 años es baja: alrededor de 25 casos por 100 000 mujeres en 2019. En comparación, hubo alrededor de 229 casos por 100 000 mujeres en el grupo de edad de 40 a 64 años y 462 por 100 000 en mujeres. 65 a 74.

Pero un estudio publicado la semana pasada en JAMA Network Open mostró que los cánceres están aumentando entre los estadounidenses más jóvenes menores de 50 años, particularmente entre las mujeres. El cáncer de mama representó el mayor número de casos de cáncer en personas más jóvenes.

Pero la mayoría de estas mujeres no tienen opciones de detección, ya que no se ha demostrado que dichas estrategias mejoren la supervivencia ni sean rentables en este grupo de edad.

En entrevistas, las mujeres jóvenes con cáncer de mama dijeron que se sintieron desestimadas por sus médicos cuando plantearon por primera vez sus preocupaciones sobre la salud de sus mamas. Ahora, un grupo cada vez mayor de pacientes y expertos exige más investigaciones y conversaciones sobre el cáncer de mama entre las mujeres jóvenes.

"A los 40 años no debería ser la primera vez que se habla del cáncer de mama con el médico", afirmó Tari King, jefa de la división de cirugía mamaria del Hospital Brigham and Women's de Boston.

Lea el informe completo.

Esta semana un lector pregunta qué cambios en las uñas pueden decirte sobre tu salud. ¿Tus uñas tienen crestas o se han puesto amarillas? ¿Son quebradizos o que se parten?

Para saber qué significa todo esto, lea nuestra última columna Pregúntele a un médico. Nuestra columnista es Trisha S. Pasricha, médica del Hospital General de Massachusetts e instructora de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard. ¡Y ella está lista para responder tus preguntas! Utilice nuestro formulario Pregunte a un médico para enviar una pregunta y es posible que la respondamos en una columna futura.

Esta semana les presento una nueva característica semanal en el boletín Bienestar+Estar: ¡Joy Snacks! Un refrigerio de alegría es un pequeño momento de tu día que disfrutas.

Aquí hay algunas cosas que nos trajeron alegría esta semana.

¿Quieres saber más sobre los snacks Joy? Nuestro columnista de Brain Matters, Richard Sima, lo explica. También puedes leer esta historia en formato cómic.

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